El Hipotiroidismo y el control del peso.

El Hipotiroidismo y el control del peso.
Has subido de peso sin haber cambiado tus hábitos alimenticios, te sientes muy agotado(a), tu piel está reseca, sientes cambios en tu organismo, que es lo que ocurre?.
Es posible que estes padeciendo hipotiroidismo. De que se trata el hipotiroidismo?
La tiroides es una glándula que se encuentra en el cuello y produce la hormona tiroidea que es esencial para regular
el metabolismo. La tiroides también influye en la respiración,las funciones del corazón, los nervios, la temperatura corporal, la fuerza de los músculos, los ciclos menstruales, el peso y los niveles de colesterol.
Cuando la tiroides deja de producir la hormona tiroidea o disminuye su producción, te lleva a la condición médica conocida como hipotirodismo.  Debido a que dicha hormona trabaja en muchas partes del cuerpo, cuando se disminuyen sus niveles en la sangre, algunas funciones empiezan a cambiar. Esto incluye al metabolismo, el cual se vuelve más lento, y esto puede llevar a un aumento de peso.
Si el hipotiroidismo es detectado a tiempo, tu doctor recetará el medicamento adecuado y será más fácil para ti
mantener tu peso.
Algunas estrategias que puedes poner en práctica para evitar subir mucho de peso y mantener tus niveles de
colesterol dentro de los rangos saludables son las siguientes:
Haz ejercicio.   Los ejercicios ayudan a mantener tu peso dentro del rango saludable y  a disminuir los niveles de
colesterol de tu sangre.
Controla las porciones de tus alimentos. Ingerir mas porciones de las necesarias indica que estas introduciendo mas
calorias a tu organismo. Lo que tu cuerpo no utiliza como energia, se almacena y ocasiona aumento de peso.
Escoge los alimentos adecuados.  Busca carnes magras, cereales integrales, lácteos descremados, embutidos bajos en
grasa y muchas frutas y vegetales.
Mantén un control adecuado del medicamento recetado por tu médico especialista.  El medicamento es el tratamiento más importante en esta condición.